Hipertenzija vožnje
Sadržaj
Povišen krvni tlak ili hipertenzija jedan od glavnih uzroka smrtnosti u svijetu i peti najčešći uzrok smrti u Hrvatskoj u Poznat je i kao tihi ubojica jer u većini slučajeva godinama ne uzrokuje nikakve tegobe dok pritom oštećuje vitalne organe i njihovu funkciju! Ranko Stevanović, prim.
U Hrvatskoj su također na vrhu ljestvice smrtnosti. Od tih su bolesti tijekom Krv teče kroz krvne žile upravo zato što se nalazi hipertenzija vožnje određenim tlakom.
Ukoliko je on povišen, pritisak na zidove arterija može oštetiti krvne žile i na kraju izazvati srčani udar, moždani udar, aneurizmu ili oštećenje bubrega! Evo na koje načine možete utjecati na smanjenje krvnog tlaka: Smršavite: Istraživanja su pokazala da su osobe koje su uspjele smanjiti tjelesnu težinu utjecale i na smanjenje krvnog tlaka.
Terapija lijekovima: Ukoliko vam je liječnik propisao uzimanje određenih lijekova koji utječu na smanjenje tlaka, budite disciplinirani i redovito ih koristite. Ne hipertenzija vožnje nikakve medikamente na svoju ruku.
WhatsApp Blago povišen krvni tlak ima relativno mali učinak na zdravlje ako nema drugih rizičnih faktora. Međutim, istovremeno prisutni rizični faktori, kao što su visoke razine kolesterola u krvi, šećerna bolest, pušenje, obiteljska povijest srčanih oboljenja ili određene abnormalnosti u elektrokardiogramu EKGčine čak i blaga povišenja tlaka mnogo ozbiljnijima, a upravo takve situacije su vrlo česte. Zbog toga liječnici još uvijek moraju donositi zasebne prosudbe za svakog pacijenta.
Studije su pokazale da smanjenje pijenja alkohola utječe i na smanjenje sistoličkog krvnog tlaka od 2 do 4 mm Hg, piše prevention. Promijenite prehranu: Konzumiranje hipertenzija vožnje namirnica bogatih kalijem, poput zelenog lisnatog povrća, banana i rajčica, može utjecati na smanjenje tlaka.
Potrebno je smanjiti unos soli na žličicu dnevno.
Nazivamo ga i tihim hipertenzija vožnje jer ako se pravodobno i učinkovito ne liječi, može prouzročiti ozbiljno oštećenje srca, krvnih žila, mozga, bubrega, očiju i drugih organa. Ivan Mitrečić iz Opće bolnice Karlovac pojašnjava što uzrokuje povišeni krvni tlak ili hipertenziju i koji su njeni znakovi. Jednom izmjerena povišena vrijednost krvnog tlaka ne zahtijeva liječenje. U slučaju blago povišenih vrijednosti liječenje se započinje promjenom načina života, što podrazumijeva promjenu prehrane manje soligubitak na tjelesnoj težini i više kretanja. Simptomi variraju, no najćešći su umor, slabost, vrtoglavice, mučnina i glavobolja, a liječenje niskog krvnog tlaka je simptomatsko tj.
Stručnjaci savjetuju i korištenje maslinovog ulja i općenito mediteranskog načina prehrane koji uključuje puno povrća, voća i ribe. Tjelesna aktivnost: Liječnici kažu da redovita tjelovježba hodanje, trčanje, vožnja biciklom, plivanje ili aerobik u trajanju od 30 minuta većinu dana u tjednu snižava krvni tlak.
Izbjegavajte stres: Istraživanja su pokazala da smanjenje stresa također utječe na snižavanje tlaka pa isprobajte neke od metoda disanja.
Boravak u prirodi također može smanjiti stres pa, kad god imate priliku, pobjegnite iz gradske vreve.
