Nagli porast pritiska
Foto: shutterstock zdrava krava postala Ako do sada nisi imala nikakvih problema sa srcem, onda vjerojatno nisi nikada ni razmišljala o tome u kakvom je ono stanju, pogotovo ako si mlada, jedeš zdravo i vježbaš. Ali, čak i ako možeš potvrditi sve od navedenog i dalje možeš biti pod rizikom hipertenzije ili visokog krvnog tlaka. Neki su uzroci visokog krvnog tlaka sve samo ne očiti i ako se ne dijagnosticiraju i ne počnu liječiti na vrijeme, visoki krvni tlak mogao bi uzrokovati nakupljanje plaka u arterijama, razne kardiovaskularne bolesti, pa čak i potencijalne, fatalne srčane udare i zastoje srca.
Imaš priču? Javi nam se!
Uzrok visokom tlaku neće biti samo buka koju proizvodi promet, susjedi, radovi na cesti ili nešto treće, nego i nedostatak prijeko potrebnog kvalitetnog sna, kaže kardiologinja Nicole Weinberg sa Providence Saint John's Nagli porast pritiska Center u Santa Monici.
Imaš malu plaću 'Tanki novčanik' uzrokuje nezadovoljstvo na puno životnih područja, a može stvarati probleme i kod zdravlja srca, pogotovo kod mlađih žena, kaže istraživanje objavljeno u The European Journal of Public Health.
Voditelj istraživanja, doktor J. Paul Leigh, kaže kako su plaće važan faktor u percepciji vlastite dobrobiti i vrijednosti kod ljudi, što znači da će manjak plaće uzrokovati i manjak samopouzdanja što će dovesti do stresa i hipertenzije. Možda te zanima Devet prirodnih načina na koje ćeš smanjiti visoki tlak Zdravlje Živiš u zagađenoj okolini Što si više izložena zagađenom zraku, to je veća šansa da patiš od hipertenzije, čak i ako redovito vježbaš i nemaš problema sa zdravljem, kaže studija objavljena u znanstvenom časopisu Hipertenzija.
Udisanje zagađenog zraka vodi do upale koja može uzrokovati promjene u arterijama i žilama, nakon kojih slijedi rizik od visokog krvnog tlaka, kardiovaskularnih bolesti i srčanih udara, objašnjava dr. Tao Liu, voditelj istraživanja. Visoki tlak, liječnica savjetuje što pacijenti mogu sami poduzeti Zdravlje Unosiš puno kofeina Kofein je moćan stimulans, što znači da ti pomaže kod razbuđivanja, koncentracije, pa čak i odlazaka na Nagli porast pritiska.
Ipak, on također uzrokuje i povišen krvni tlak, kao i neke štetne utjecaje na srce, kaže kardiologinja Amber Khanna, sa UCHealth University.
6 neočekivanih razloga za koje ne znaš da ti povisuju krvni tlak
Ključ je u umjerenosti, kaže Khanna. Primijetiš li da ti srce ubrzano radi nakon unosa kofeina, šalica kave dnevno će ti biti sasvim dovoljna.
Piješ kontracepcijske pilule Žene koje piju kontracepcijske pilule s estrogenom, imaju veće šanse od hipertenzije i oboljenja srca, prema studiji objavljenoj u American Journal of Physiology, a što si dulje na piluli, to je šansa veća.
Rizik od srčanih oboljenja kod žena koje piju kontracepciju i pušačice su, još je veći, pa se preporučuju drugačije vrste zaštite.
Jedeš puno krumpira Loše vijesti za krumpiroljupce - konzumiranje četiri ili više obroka nagli porast pritiska uključuju krumpir, bio on kuhan, pržen, pečen ili pire, na tjednoj bazi, povezano je s visokim krvnim tlakom, pogotovo kod žena, kaže istraživanje objavljeno u The BMJ. Ovo nagli porast pritiska događa iz razloga što krumpiri imaju visok glikemijski indeks, što znači da mogu uzrokovati nagli porast šećera u krvi, a time i hipertenziju.
No, ne brini, ne moraš sasvim izbaciti krumpire iz prehrane.
Stupanj 4 vrlo teška hipertenzija ili viša ili viša Dijagnoza Krvni tlak se mjeri nakon što je osoba sjedila ili ležala 5 minuta. Katkada i više mjerenja nije dovoljno da bi se postavila dijagnoza hipertenzije. Ukoliko početno mjerenje pokazuje visoke vrijednosti krvnog tlaka, mjerenje treba ponoviti isti dan, a zatim dvaput dnevno u naredna dva dana kako bi se sigurno utvrdilo da je krvni tlak trajno povišen.
Oni su puni vitamina i vlakana, pa ih samo nagli porast pritiska u umjerenim količinama, kako bi održala srce zdravim.
