VEZANI ČLANCI

Hrana koja ruši tlak. Visoki krvni tlak: Koje namirnice konzumirati više, a koje izbjegavati

Sadržaj

    hrana koja ruši tlak

    Podijeli Hipertenzija, tj. Brojne javnozdravstvene inicijative čija je svrha kontroliranje visokog krvnog tlaka, uglavnom su usmjerene na smanjenje unosa soli.

    Međutim, prema zaključcima dvojice autora novog preglednog rada objavljenog u časopisu Open Heart, koristi samog smanjenja unosa soli su sporne.

    hrana koja ruši tlak

    U radu su hrana koja ruši tlak mnoge dokaze iz temeljnih i epidemioloških istraživanja te kliničkih kupanje hipertenzije kontra koje na optuženičku klupu kao glavne krivce razvoja hipertenzije, smještaju šećere, posebice fruktozu. A istraživanja pokazuju da unos 7 dL bezalkoholnog pića može povećati sistolički krvni tlak za 15 mm Hg, a dijastolički za 9 mm Hg. U istraživanjima je primijećeno i da visoki unos šećera općenito, značajno povisuje krvni tlak — sistolički povećava za prosječnih 7,6 mm Hg, a dijastolički za 6,1 mm Hg.

    Smatra se da je povećavanje krvnog tlaka, između ostalog, posljedica učinka pretjerane konzumacije fruktoze na povećanje aktivnosti simpatičkog živčanog sustava. No, čini se da takav utjecaj ima samo fruktoza iz prerađene hrane — unos fruktoze voćem nije se pokazao štetnim. Pošalji prijatelju na email.

    hrana koja ruši tlak