Beli luk obara pritisak, Kućni „lijekovi“ za hipertenziju - Modro & Zeleno

Da li ste od onih koji to rade na svakih sat vremena, ili samo kad odete na sistematski pregled? Ukoliko ne osećate nikakve tegobe i uspevate da živite zdravostalno merenje krvnog pritiska vam nije potrebno, međutim, ukoliko osećate mučninu, zujanje u ušima, imate glavobolju ili ostajete kratkog daha, trebalo bi da se zamislite Bolesti krvnih sudova više nisu "rezervisane" samo za stariju populaciju.

Kako hranom regulisati krvni pritisak

U Srbiji od bolesti srca i krvnih sudova obolevaju sve mlađi ljudi kod kojih je sve češći povišen krvni pritisak. Granica se sa 60 spustila na beli luk obara pritisak, a ima i mlađih od 25 koji su doživeli infarkt. Kod starijih ljudi posledica nelečenog krvnog pritiska je stabilna angina pektoris, ali i veoma opasna srčana slabost.

Kućni „lijekovi“ za hipertenziju - Modro & Zeleno

Koliko znamo o hipertenziji? Povišen krvni pritisak, hipertenzija, jeste bolest modernog doba, a povezana je sa povećanim stresom, manjkom sna, gojaznošću, slanom hranom, lekovima kortikosteroidi i kontraceptivipušenjem i pojačanim konzumiranjem alkohola i energetskih napitaka. U preko 90 odsto slučajeva povećanog krvnog pritiska ne zna se uzrok bolesti, a kod manje od 10 odsto povećanje krvnog pritiska nastaje kao posledica drugih bolesti oboljenja bubrega, nadbubrežne žlezde, srčana oštećenja, poremećaji štitne žlezde.

Zašto hipertenziju nazivaju "tihi ubica"? Povišene vrednosti krvnog pritiska traju od tri do pet godina, bez nekih karakterističnih simptoma, koji bi osobu upozorili da preduzme ozbiljne korake i poseti lekara. Dakle, dragoceno vreme prolazi, a da pojedinci nisu ni svesni da im se nešto ozbiljno događa. Kliničku sliku ne karakterišu specifični simptomi.

Osim čestih glavobolja, obično se javljaju osećaj pulsiranja, zujanje u ušima, napetost u glavi, crvenilo lica bez povoda, prisutno je i zamaranje, pritisak u grudima, dok se kod nekih ljudi javljaju aritmije, preskakanje i lupanje srca.

Računa se da visok krvni pritisak danas ugrožava oko četrdeset odsto populacije. Visok krvni pritisak trenutno važi za najmasovniju bolest današnjice i u svetu preko dve milijarde odraslih ljudi ima ovaj ozbiljni zdravstveni problem.

U Srbiji više od polovine odraslog stanovništva ima povišen krvni pritisak što nas svrstava u red veoma bolesnih nacija, a sve je više dece i adolescenata sa ovim problemom.

1. Smanjen unos crvenog mesa 5 Smanjen unos procesovane hrane U najvećem broju slučajeva povišen unos soli dolazi zapravo od procesovane hrane koju unosimo na dnevnom nivou zbog popularne brze hrane, iz različitih restorana.
2. 20 ljekovitih recepata: Luk snižava, a tušt diže krvni tlak | 24sata
3. Beli luk u lecenju pcelinjih bolesti
4. Prirodni lek za holesterol i pritisak
5. Opasan je jer čini previše napora srcu, doprinosi aterosklerozi otvrdnjavanju arterija i povećava rizik od srčanih i moždanih udara.
6. One moment, please
7. Osvojite dodatke prehrani za jak imunitet i na bazi mikrobiotičke kulture Upotreba češnjaka datira još od antičkih vremena.

Razlozi za sve češću hipertenziju kod mladih osoba jesu dugotrajno sedenje za kompjuterom, TV-om, radnim stolom, masna hrana i prekomerna težina, zbog čega kardiolozi preporučuju da se i deci od najranijeg doba bar jednom godišnje kontroliše krvni pritisak, posebno ako u porodici ima debelih ili već obolelih od visokog krvnog pritiska.

Kada i kako pravilno meriti krvni pritisak?

You’re Temporarily Blocked

Dijagnoza hipertenzije postavlja se jednostavno — merenjem krvnog pritiska. Kontrolom krvnog pritiska u jednakim vremenski intervalima, u istim uslovima, vođenjem evidencije o merenju može se pratiti vrednost krvnog pritiska i vršiti samokontrola.

Utega hipertenzija pritiska u kućnim uslovima je izuzetno važno, jer nekim bolesnicima pritisak znatno skoči kad im meri lekar. Preporučljivo je meriti pritisak kod kuće dva puta ujutru i dva puta uveče četiri uzastopna radna dana.

Pročitajte još

Pre merenja, pola sata ne bi trebalo imati fizičku aktivnost, ne bi trebalo pušiti i piti kafu. Potrebno je bar 10 minuta pre merenja smireno sedeti, da se puls smanji, jer ako se meri pritisak posle fizičke aktivnosti trčanje, penjanje uz beli luk obara pritisakpuls i pritisak će biti povećani.

Prirodni lek za holesterol i pritisak 5.

Pri merenju je neophodno poštovati pravila o postavljanju ruke u odgovarajući položaj u visini srca, koji je dat u uputstvu o upotrebi digitalnog aparata za merenje.

Ruka se stavi na sto u visini srca i manžetna se, takođe, postavi u visini srca. Ako se meri na obe ruke, zapisuje se veća vrednost. Zatim se odredi srednja vrednost merenja, pri čemu se ne uzima u obzir prvi dan merenja. Aparat sa živinim stubom daje preciznije podatke pri merenju, ali je i teže rukovati njime, pa su digitalni aparati popularniji. Merenjem pritiska u lekarskoj ordinaciji obično se dobijaju nešto više vrednosti, ali se to pripisuje uzbuđenju zbog pregleda i prisustva lekara takozvana "hipertenzija belog mantila".

Promene krvnog pritiska sa promenom doba dana i noći cirkadijarni ritam povezane su sa češćom pojavom srčanih infarkata i moždanih udara u ranim jutarnjim satima. Normalno je da se noću krvni pritisak smanjuje odsto, a da ujutru posle buđenja u prvih nekoliko sati ponovo raste, ali kod nekih pacijenata ne dolazi do ovog smanjenja pritiska tokom noći.

U ovim slučajevima rizik za moždani i srčani udar je povećan. Oko sata noću smanjena je sposobnost razređivanja krvi, tj. Zato je neophodno da se prate promene krvnog pritiska tokom dana, da se podesi terapija interval primene i doza lekovate da se na taj način spreči pojava srčanog ili moždanog udara.

Kako se leči hipertenzija?